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Selbstversuch2: Mission Hüftgoldschmelze und Fitnesszuwachs

15/01/2013

Zwischenbericht nach 66 Walks in 79 Tagen:

Winter Jogging Laufen im Schnee - Winter Running in Snow

Lerne ein Phänomen wieder neu kennen, das sich mir seit den Kindertagen unmerklich, zuletzt allerdings kräftig, entfremdet hat – das Wetter. Der Schönwetter-Spaziergänger, dessen Bild in meinem Ausweis klebt, lernt jetzt wieder, Regen, Wind, Schnee und Kälte zu spüren. Anfänglich sehr verfröstelt und verfroren, zunehmend mit weniger Lagen von Kleidung zum „Schutz“ (vielleicht sollte ich besser schreiben „zur Abschottung“ oder gar „zur Flucht“) vor der Witterung. In meiner Erinnerung spielte sich da in den vergangenen Jahren nicht viel über die üblichen Gänge vom und zum Auto hinaus ab.

Innerer Schweinehund

Verehrte LeserInnen, vielen Dank für Ihr Interesse an diesem Artikel. Der Inhalt ist mittlerweile eingeflossen in das Brevier:

„Trottelfallen: Wie Sie sich von lästigen Gewohnheiten befreien!“, das Sie hier als E-Book zum Bestpreis erwerben können.

Kurzbeschreibung

Warum sind Gewohnheiten eine hervorragende Erfindung der Evolution? Wieso kann uns so mancher „Trott“ trotzdem zum Trottel machen? Welche Gewohnheiten bringen uns mehr körperliche, seelische, soziale und finanzielle Gesundheit und Zufriedenheit? Welche Gewohnheiten schaden uns und machen uns zum Lebensgeizlingen, Selbstausbeutern oder Selbstquälern? Wie oft haben wir (natürlich nur bei anderen) erlebt, dass die guten Vorsätze für das neue Jahr selten die erste Woche überleben? Was sind die psychologischen Funktionsweisen, Tricks und Kniffe, lästige Gewohnheiten sicher aufzugeben oder durch förderlicheres Verhalten zu ersetzen? Lesen Sie Erfahrungsberichte darüber wie es gelungen ist, den inneren Schweinehund nicht niederzuringen, sondern ihn zum Tanz aufzufordern und ihn dabei durch die Luft zu wirbeln. Erfahren Sie, wie es gelang, regelmäßig Sport zu treiben, abzunehmen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Welche Trottelfallen tun sich auf, mit welchen Hindernissen bekommen wir es zu tun und wie überwinden wir sie? Dieses Brevier ist ein kurz gefasstes, eigenständiges Werk, das sich nicht durch große Umfassendheit und Detailtiefe, sondern durch Pointiertheit und Reduktion auf das Wesentliche auszeichnet. Letztmals waren Breviere in der Spätantike modern, etwa im 4. Jahrhundert n.Chr. und sie dürften auch heute wieder den Bedürfnissen und Lesegewohnheiten vieler Menschen entgegenkommen. Ca 103 Seiten.

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